Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки! Привет всем! С прошедшими праздниками! Уф...
И все-таки пережить без нарушений не удалось, вчера были в гостях... и обед нарушила... А ужина в этой связи вообще не было

Но утром как ни странно наконец-то пошел отвес.. -1 кг, после длит застойчика

Меню сегодня было:
З. 10.00 2 бутерброда с колбасой и сыром, 1 кус. торта Панчо, 1 дом печенье, 1 рафаэлка, чай
О. 13.50 салатик(рис, горбуша в собств соку, сыр и йогурт), рис и 1 курин крылышко)))+ ряженка
у. 17.45- 2 крипса, творог, сыр и ряженка( больше не влезло)

Ну зато вчера и прогулялись прилично, и сегодня 1,5 ч прогулки ускоренным шагом)))