Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет и с прошедшим праздником!
Мое меню за 3 дня:
воскресенье:
З. Кофе с сахаром, бутер с маслом, пряники.
О. Курица отварная, салат из св.овощей с активией без всего.
У. Салат из св.овощей не заправленный, кефир.
понедельник:
З. Жаренная колбаса, хлеб белый, кофе с сахаром, печенье.
О. Курица отварная, помидор.
У. Творог зерненый со сливками 5%, топленое молоко, 1/2 грейпфрута.
Сегодня:
З. Сырники со сметаной, кофе, шоколад.
О. Свинина запеченная, св.овощи.
У. Гречка с овощами.