Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Мамашкама писал(а):

Доброе утро всем! Начинаю худеть вместе с вами good2 Мое меню на сегодня: з: бутерброд с салатом, мясом и сыром; кофе с молоком без сахара; яблочко. о: запеченные кабачки и баклажаны с сыром и зеленью. у: творог 2%+йогурт без наполнителя+зелень. Назрел вопрос: а перекус яблочкось.м в течении дня сильно помешает?

приветик,добро пожаловать!

на счет перекусов..... лучше их конечно не допускать.... но усли уж совсем не в моготу, то 1-2 яблочка в день.. не больше!!!! и после 18.00 НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ.... но лучше всего не перекусывать вообще, а научитьсяи знатьб сколько организму нужно для насыщения от одного приема пищи,до другого!но что бы уже к обеду или ужину снова кушать хотелось