Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

MansVV писал(а):

Я завтра ем: У. 17.30 Холодный овощной суп (огурцы, зеленая редька, помидоры, зелень, тан), запеканка из морковки и творога, чай.

Валюш, поделись рецептом запеканки с творогом и морковкой (творог в холодильнике лежит, не знаю что с ним сделать?)
На счет салата из капусты:капуста, морковка, лук, соевый соус!
В принципе наелась.

Сегодняшнее меню:
З: каша овсянная +котлета+кусочек пирога
О: гречка+котлета(запеченная в духовке)
У: опять капустный салат+кефир.

Девочки, подскажите, а вечером если есть вареные яйца, то только их?