Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Н.Е.И. писал(а):

К сожалению-да и это не самый лучший вариант для ужина, яйца не очень хорошо усваиваются, особенно вечером. Но, есть и приятный момент, от такого ужина, у меня , отсес на утро

А если рис будет тушеный с мясом-тоже можно?
Составляю меню на завтра - иголова кругом
Нужно ведь как то приготовить, чтобы можно было и семью и себя, любимую, накормить