Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

всем привет!
MansVV
Валюш, не расстраивайся - у меня этот месяц качели те еще - то +2кг, то - 2 кг.
Как праздники или поход в гости, ну не выходит не нарушить (но благо дело нарушения до 14 случались), так и привес в районе кило, через 2 дня снова 72,5, т.е. в норму прихожу и жду минуса. А нет, тут опять гости и снова привес граммов 600, так что сама на себя злая... А то что ты не нарушала и получила привесы, это не жировые,а водные килограммы, они как пришли так и уйдут. У меня в минус за месяц ушло 500 г всего, а в сантиметрах в талии 2 и в бедрах 2 и в груди 1, так что масса уходит и фигура корректируется! И у тебя я уверенна уходит, только из-за того что ты расстроилась ты этого не замечаешь
Меню вчера:
З: гречка с молоком, 3 конфетка шоколадные, кофе.
О: 13:00 макарошки тв. сортов, сыр, помидор, огурчик, яблоко, зеленый чай.
У: 17:00 системный свекольник кофе с молоком, зеленый чай.

Сегодня:
З: 7:20 гречневый суп с мясом, 2 творожно-кукурузные пышки со сметаной, кубик шоколадки, кофе с молоком
9:00 бутер с колбасой, зеленый чай.
О: 13:30 рыба тушеная с овощами (свекла, морковь, лук, всё слоями+на 1 кг овощей и на 800 г рыбы 1 ст. л подсолнечного масла), рис нешлифованный на воде, зеленый чай
У: 17:30 фрукты+молочка