Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет! Долго не выходила на сайт у меня , как у Валюшки привес, но не большой 1кг. Я тоже в ожидании КД. Настроения никакого. Чувстую себя воздушным шариком. Каждый вечер ложусь спать и внушаю себе, что я стройнею с каждым днем не смотря на предстоящее ожидание. Ведь все мысли материальны.
MansVV
Валюш, а как по одежде ты ощущаешь себя, я инею в виду она у тебя также болтается, или уже сидит плотнее?
Ем сегодня:
з- всякую неприличную еду (в меру).
о-ёжики с овощами
у- молочка с фруктами.

Всем привет
мое меню на сегодня:
З 6.50 бутерброд с сыром,банан,чай,сладости (кексик,3 конфетки шокол.)
З 8.20 кофе,конфетка Птичье молоко (1 шт)
О 11.40 рис припущенный с овощами, свекла с сыром,мандаринка,кофе
У творог обезжиренный,мандаринка,яблоко
Вроде все нормально? У нас жара есть вообще не хочется

Гномик Лиса
Все

Всем доброе утро!

MansVV писал(а):

У меня опять одно расстройство

Валечка, ты не расстраивайся, пожалуйста, сильно! Главное руки не опускай и продолжай жить по системе!
Я вот сегодня точно поняла, что правда есть на свете! Почти месяц вес стоял на месте, а сегодя вдруг ни с того ни с сего -500гр! И это еще незадолго до КД (правда я не могу сказать, что они у меня сильно на вес влияют). Так что я очень рада, что не срулила с системы, хотя был соблазн присесть на какую-нибудь диетку, чтобы подстегнуть процесс. Очень довольна, что не стала этого делать!

Limp писал(а):

хочу зайти в собственную галерею. загрузить фотки запеканки и не могу. запрашивает пароль и логин. ввожу он мне нова это струницу открывает...

Катюш, это может быть из-за браузера. Меня так файерфокс и опера не пускают в свой аккаунт((( только через эксплоер могу зайти. И ты попробуй браузер сменить, может быть получится.

Ягужинская
у меня их два. ни один не пускает. опера вообще на форум не дает зайти(((

Ой,девочки,приветик!!!!!
у меня сегодня тоже привес в 600 грамм
я не нарушала.. ничего соленого не ела единственное в спорт зал вчера первый раз ходила может от этого???

Натали4852 писал(а):

в спорт зал вчера первый раз ходила может от этого???

еси КД не скоро то возможно. Мышечная масса начала наращиваться. а она тяжелая
не волнуйся. весь жирок уйдет а мышцы хоть и тяжелее но красивее

доброе утречко.
мой привес потихоньку начал таять.
перед сном даю себе установку на утренний отвес,и кстати это действует

сегодня ем:
З.бутерброд с колбасой,5 конфет,1 бублик,кофе.
О.гречка,салат из б.к.капусты.
У.творог ,фрукты.

всем привет!
MansVV
Валюш, не расстраивайся - у меня этот месяц качели те еще - то +2кг, то - 2 кг.
Как праздники или поход в гости, ну не выходит не нарушить (но благо дело нарушения до 14 случались), так и привес в районе кило, через 2 дня снова 72,5, т.е. в норму прихожу и жду минуса. А нет, тут опять гости и снова привес граммов 600, так что сама на себя злая... А то что ты не нарушала и получила привесы, это не жировые,а водные килограммы, они как пришли так и уйдут. У меня в минус за месяц ушло 500 г всего, а в сантиметрах в талии 2 и в бедрах 2 и в груди 1, так что масса уходит и фигура корректируется! И у тебя я уверенна уходит, только из-за того что ты расстроилась ты этого не замечаешь
Меню вчера:
З: гречка с молоком, 3 конфетка шоколадные, кофе.
О: 13:00 макарошки тв. сортов, сыр, помидор, огурчик, яблоко, зеленый чай.
У: 17:00 системный свекольник кофе с молоком, зеленый чай.

Сегодня:
З: 7:20 гречневый суп с мясом, 2 творожно-кукурузные пышки со сметаной, кубик шоколадки, кофе с молоком
9:00 бутер с колбасой, зеленый чай.
О: 13:30 рыба тушеная с овощами (свекла, морковь, лук, всё слоями+на 1 кг овощей и на 800 г рыбы 1 ст. л подсолнечного масла), рис нешлифованный на воде, зеленый чай
У: 17:30 фрукты+молочка

Девочки, от радости забыла свое меню выставить. Сегодня планирую кушать:

З. 8.00 Овсянка на воде с фруктами и медом и еще доела за сынулей пшенку с тыквой (на воде) с фруктами, сухофруктами и медом обожаю каши! + еще чай с ржаным хлебом с сухофруктами (вчера вечером его испекла и ходила облизывалась. Этот хлеб для меня вкуснее любого торта! )
11.00 Не удержалась и выпила еще чаю с этим волшебным хлебушком... объедение. (Не приветствую вторые завтраки, да и поздноват он получился(((... но удовольствие я получила колоссальное! ладно! не каждый же день так в конце-концов! )

О. 13.30 Рыба (треска) с овощами (лук, помидор, морковь), запеченая в рукаве. Салат (капуста, помидор, огурец, зелень, заправленный лимонным соком и ч.л. орехового масла)

у. 18.00 Гречка и яблоко, или тот же овощной салат, только без масла.

В течение дня пью зеленый чай без сахара.

Как то так...

Ириша_1980

Ириш кинь в личку рецепт системного свекольника

Всем приветик!

Натали4852 писал(а):

в спорт зал вчера первый раз ходила может от этого???

Резкое начало интенсивных физнагрузок может задержать воду в организме так что определенно от этого.

MansVV
Валечка, выше нос! Мы же помним что перед КД вес может увеличиваться на 3-5 кг! Все уйдет через недельку, не падай духом!

Alana писал(а):

Резкое начало интенсивных физнагрузок может задержать воду в организме

проверено на себе.привес в 2 кг.

Ириш кинь в личку рецепт системного свекольника[/b]

И мне плиз если не трудно

здравствуйте девочки!!!! у меня сегодня небольшой отвес -300 мое меню:З.макраны+курица+кофе+пончик О.борщ системный У. курица запеченная А еще у меня радость -я купила аэрогриль для системных ужинов просто чудо!!!

спасибо,девочки, наверное..но я вроде не резко начала.. сначала дома бодифлексом занималась..... но думаю что тоже из-за спорт зала)))))) и это не жирок))))))

Валюша не растраивайся!!!! ты у нас самая дисциплинированная!!!а кг уйдут , а мы им поможем!!!

Ура! Ура! Ура! Смогла зайти в свой фотоальбом. и как и обещала выставляю фото запеканочки собственного сочинения

Limp писал(а):

Ура! Ура! Ура! Смогла зайти в свой фотоальбом. и как и обещала выставляю фото запеканочки собственного сочинения

красота какая, а из чего она?

Натали4852 писал(а):

красота какая, а из чего она?

ой, вроде писала состав
сейчас
состав: макароны длинные (твердые сорта пшеницы), молочко, яичко. помидорка, сыр, чеснок. Все оочень вкусненько!!! в следующий раз добавлю еще побольше овощей (вчера как назло дома ничего не осталось )

Limp писал(а):

ой, вроде писала состав сейчас состав: макароны длинные (твердые сорта пшеницы), молочко, яичко. помидорка, сыр, чеснок. Все оочень вкусненько!!! в следующий раз добавлю еще побольше овощей (вчера как назло дома ничего не осталось )

ты в рецепты скинула?

Всем привет! Мое меню сегодня:
З. 2 сырника со сметаной, кофе, шоколадка.
О. Мясо жареное на сухой сковороде, св.огурцы, помидоры, редис, апельсин.
У. Гречка с овощами, зел.чай.

Девочки всем привет
Катюш, запеканочка очень аппетитная
Подскажите пожалуйста, что то я ни как не соображу
на обед можно: гречку отварную на воде запить молочком+пару сосисок, меня что то молоко смущает

Натали4852 писал(а):

ты в рецепты скинула?

скину сейчас

Kateriska писал(а):

на обед можно: гречку отварную на воде запить молочком+пару сосисок, меня что то молоко смущает

Можно