Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

lena30 писал(а):

куринные грудки на ужин чтобы дня 3-4 их можно было есть

Я запекала в рукаве без кожи! Но 4 дня - это навряд ли, дня 2 они еще может и проживут!
Мои планы на завтра:
З. (пир горой - приезжает муж из командировки): Курочка с картошкой, салат, трубочки с лимонным кремом, кофе с молоком.
О. Салат (огурец, помидор, зеленая редька, лук); гречка или макароны (т\с), чай.
У. Овощи тушёные (брокколи, брюссельская, кабачек, цветная, зеленая фасоль), рис отварной (или вместо риса фрукты, смотря как аппетит будет).