Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девченки, всем привет!
мое меню на сегодня:
з: суп с вермишелькой+плов+оладьи со сгущенкой
О: гречка+сыр+салат огурцы помидоры зелень с ряженкой, чай б\с
У: помело, яблоко печеное, запеканка из творога с черносливом (3-4 шт)
завтра планирую:
З: супчик (доедалки)+печенье вот это http://www.say7.info/cook/recipe/560-Ovsyanoe-pechene.html , чай
О: картошечку с сыром и молочком или гречку и салат огурцы, помид, зелень...
запр. ряженкой
У: фрукты+молочка
всем отвесов, здоровья и бодрости духа!