З - оладьи из кабачков со сметаной, кофе с молоком
О - гречка, тушеная капуста, сосиски, кусочек ржаного хлеба, чай без сахара
у - солянка (кефир разведенный водой, редиска, огурец, зелень), ржаной хлебец, чай без сахара
Сделала упрожнения по системе, кофейный скраб, после душа натерала проблемные места льдом.
Боюсь как бы грудь не обвисла