Вопросы по системе-60.

Цаца не налюбоваться писал(а):

Поужинала рисовыми макаронами под кежинрым соусом - мило

ужин:
5 вариант "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя)
3. Гречка

Цаца не налюбоваться писал(а):

А где написано что мясо без жира? Я поняла чты жир и шкурку нельзя но не слова не читала что мясо должнно быть нежирным. К примеру один самых самых жирных кусков это язык и его можно. То же касается ножек, корейки, печени, утки и т.д.

6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). а про нежирное мясо пишут на офиц. форуме...особенно на ужин предпотчительнее выбирать нежирные сорта мяса, если варишь бульон на ужин, рекомендуют охладить его и снять сверху весь жир и только потом употреблять...из курицы тоже лучше сварить бульон из грудки чем из других частей