Наталья Лиса
Наталья
39 лет
Тверь
Я занимаюсь восточными танцами с 2006 года. Вначале тоже многое не получалось, но со временем всему научитесь! Главное желание! А эффект от танцев потрясающий: меняется походка, она становится легкой, грациозной; талия сужается, живот становится подтянутым и главное осанка ровной!!!! Так что советую всем!!!!!
А на счет тряски, так ничего сложного нет. Неного ноги в коленях согнуть и начать попеременно двигать коленями вперед назад, постепенно ускоряясь, при этом расслабив верхнюю часть тела.