Диета, которая мне помогла

Девочки,привет!

Galinhik писал(а):

скажите а в чай можно мёд добавлять?

Мед лучше не добавлять,а фруктозу можно без проблем.

White_Rose писал(а):

Мне немного, но надо скинуть, после родов не ушло 9 кг.

С этой диетой скинуть 9 кг,без проблем.

svetik898 писал(а):

а отвес за 4недели -13кг

Светик,поздравляю тебя с окончанием диеты и хорошим отвесом-13кг.Теперь,держи вес.Весы по утрам должны стать тебе другом и товарищем на все времена.Я тоже каждое утро начинаю с весов.Они мне показывают,насколько мне сегодня наедаться.Это легче,корректировать себя ежедневно,чем раз в месяц,а потом в обморок падать.А потом,есть в жизни очень много вкусностей от которых не поправляются.Самое главное пересмотреть свой режим,и не лениться перестроить питание.До 12 дня "гуляем",а после и до 18.00снижаем потребление калорийной еды.После 18.00 я стараюсь даже кефир не пить,желательно зеленый чаек без всего,крайний случай-яблоко.