Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

mama olga писал(а):

девочки а течении дня можно кефир пить или минералку, фрукты? или только на завтрак, обед и ужин????

пить можно (минералка,чай б/сахара,вода) , а вот перекусы лучше убрать!!!
фрукты тож не все можно после 12, на 1 страничке всё подробно расписано