Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

MansVV писал(а):

верю в систему с каждым днем все больше

восхщаюсь

MansVV писал(а):

Тем более, что моя любимая курточка, которая осенью на мне не застегивалась, теперь застегивается даже если одеть под нее плотную кофту!!!!

MansVV писал(а):

касается объемов, то наверное у вех уходят индивидуально, у меня за эти 2 месяца в груди и бедрах по - 5 см., а в талии - 10 см! Руки и ноги по - 3 см!

Это оочень отичненько!

Всем привет!

@ЛЕНЧИК писал(а):

у - Зел. чай с черносливом

Ленусь,а чего ужин такой несерьезный?

Отчитаюсь на сегодня:
З - 6.20 -булки-пиццы(как сын назвал) 2штуки + немного "фигушек" + кофе
10.30 - гематоген+кофе
О - 13.00 - гречка с молоком+ рулет из фарша с яйцом
У - или омлет или сыр с криспами

MansVV писал(а):

Итог за неделю + 1,5 кг

MansVV писал(а):

у меня за эти 2 месяца в груди и бедрах по - 5 см., а в талии - 10 см! Руки и ноги по - 3 см!

Молодец!!!

Limp
Катюшка, спасибо за поддержку! А я то как тобой восхищаюсь, - ты избавилась от страшной диеты и перешла на систему, это почти подвиг!!!!

Чеширская писал(а):

немного "фигушек"

что такое фигушки?

MansVV писал(а):

ты избавилась от страшной диеты и перешла на систему

Катюш а что значит от сьрашной диеты????

Мурча писал(а):

что такое фигушки?

Это наверное когда встаешь перед зеркалом и показываешь себе фигушки вместо чего-нибудь несистемного Особенно хороши они (в моей интерпретации) на ужин и после него!!!!

MansVV писал(а):

ты избавилась от страшной диеты и перешла на систему, это почти подвиг!!!!

спасибо большое
просто я поняла. что стала очень нервной. и не хотела что бы кто-то от этого страдал. к тому-же эта ситсема шанс питаться вкусно. разнообразно и главное кушать ВСЕ!!!! и к тому-же без вреда для здоровья и вкуса)

Мурча писал(а):

Катюш а что значит от сьрашной диеты????

я ведь до этого на диете сидела.. (ой какая-же я была глупая. сидя на этой диете. аж самой стыдно)уже потом системку обнаружила и перевилась

Limp писал(а):

я ведь до этого на диете сидела..

если не секрет, какая??
просто я тож сидела и постоянно срывалась и делала себе худе, желудок часто болел((((

Приветики! Меню на сегодня:
З. Оливье, кофе, 2 вафли, бутер с колбасой, 1 шоколадка (50 гр.)
О. Тефтельки тушеные с овощами, яблоко
У. Ряженка, апельсин, грейпфрут.

Мурча писал(а):

если не секрет, какая??

собственного производства. без сладкого/мучного и почти без мяса практицески одни овощи и фрукты. из молочки ток кефир и еще крупы (тонее гречка и рис иногда) это был ужас. и я только спустя месяц поняла на сколько была глупа
Только не вздумайте кто-нибудь сесть на эту диет прочитав мое сообщение! Сразу приду и выколочу всю дурь из головы (я хоть и маленькая но вредная )

Всем привет
З рыба в фольке 1 кусочек+кексик+чай с мол. и сах
О помидорки + твоожная заправка+мандаринки
У криспы + молоко

~Мурка~ писал(а):

О помидорки + твоожная заправка+мандаринки У криспы + молоко

Мариш, а не хочешь в обед мяска или рыбки добавить. Картошечку отварную?
А в ужин сыр и творожок. А вот еще очень люблю криспы есть с творогом и чесноком

Ингульчик
Сомневаюсь можно ли в Обед рыбу в фольге из духовки???
там и картошка есть запеченая в мундире??? че то сомневаюсь???

~Мурка~
Я с Ингульчиком полностью согласна!!!! Что-то ты из крайности в крайность, то макароны с мясом лопаешь, а то 2 криспинками на ужин наесться собираешься!!!! Ты уж случайно порции у нас не урезаешь? Едим до насыщения, мы не на диете!!!!!

~Мурка~ писал(а):

Сомневаюсь можно ли в Обед рыбу в фольге из духовки??? там и картошка есть запеченая в мундире??? че то сомневаюсь???

Ну если ты ее запекала с картошкой, то, конечно, нельзя. Просто обед у тебя очень голодный получается. Свари картошечки еще к обеду или макарошки твердых сортов.

~Мурка~ писал(а):

криспы + молоко

а ты наешься с такого ужина?
по мне так мало

Мурча писал(а):

что такое фигушки?

Марусь глянь тут
http://forum.say7.info/topic26303.html
Уже кучу раз делала - съедаем на ура. Только я мак не нашла, и валяла их просто в сахаре, все равно вкусно
Сорри за флуд...

MansVV писал(а):

Это наверное когда встаешь перед зеркалом и показываешь себе фигушки

5 баллов Валюш!

Всем привет!

Ко мне идут КД. Я шарик!
Килограммовый привес и пузо тазиком.

Меню не выставляю, потому что перешла уже на облегченный вариант системы. Нормальные люди при этом едят всякие вредности в обед. А такие засранки как я позволяют себе теперь временами обед пропустить
По-настоящему я так и не привыкла есть три раза в день. Но полезным приобретением считаю появившуюся привычку завтракать, а не сидеть без еды до часа дня

Alana писал(а):

Меню не выставляю, потому что перешла уже на облегченный вариант системы.

Дашуль, это ты зря. У тебя КД тяжело проходят, наверное?

В О добавлю рыбу, она не с картошкой запекалась
а в У я имела ввиду криспы сыр и молоко
одними криспами конечно не наешся, сынуля отвлекал вот и ошиблась

Мое меню
з. 7,30 макароны с мсом тушеным, чай черный б/сахара
10,00 апельсин, минералка
о. 13,00 рис, сосиска, помидорчик и огурчик, кефир
у. крипсы с сыром, кефир

девочки а течении дня можно кефир пить или минералку, фрукты? или только на завтрак, обед и ужин????

mama olga
Оль, в 10 апельсин с минералкой нормально, а в течение дня минералку можно, но если с газом может аппетит разжечь. А кефир-фрукты это уже перекус, лучше не надо

mama olga писал(а):

девочки а течении дня можно кефир пить или минералку, фрукты? или только на завтрак, обед и ужин????

пить можно (минералка,чай б/сахара,вода) , а вот перекусы лучше убрать!!!
фрукты тож не все можно после 12, на 1 страничке всё подробно расписано

Спасибо, девочки, значит ужин сделаю фрукты и молочка, а крипсы на завтра тогда

Elinka_ZP писал(а):

Дашуль, это ты зря. У тебя КД тяжело проходят, наверное?

Тяжеловато, честно говоря. И в предверии отекаю как спасательный круг, ужас.
Но на облегченный перешла не поэтому. Просто то что видно в зеркале меня уже устраивает