Убираем только живот за три недели!

Людмила, повторюсь, можно все с перечисленного - только очень мало - чтобы ваш животик в процессе занятий не распирало.
Наше задание сделать живот меньше, а если желудок будет наполнятся и станит похож на бочку - никакие упражнения ему не помогут.