Убираем только живот за три недели!

Женевьева, да к сожелению

Относительно бодифлекса хочется сказать подробней. Ссылку я дала на английскую версию, там еще женщина показывает упражнение для лица, но это по желанию: http://www.youtube.com/watch?v=jEozzMcTrQo

Итак, что она делает: сразу НОСОМ втягивает воздух до предела, а потом резко РТОМ выдыхает и задерживает дыхание, и втягивает (без воздуха) живот. Дальше, делает упражнения задержав дыхание.
У меня есть русская версия, для вас закачиваю сейчас на ifolder, но закачивается медленно - не уверена, что получится. В принципе - женщина на видео выше - показывает достаточно понятно.