Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

привет красотки.
сегодня на ужин сделала вкусный коктейль-кефир,творог,6 маленьких черносливин взбила блендером вкусно и сытно.
завтра ем:
З.булочка с маслом и сыром,чай,сладкий йогурт.
О.макароны с сыром,свежие огурчики.
У.грейпфрут,ряженка.

Katarzina писал(а):

несколько пластиков совершенно постной ветчины печеной, малосольные огурцы

Катюш,если я не ошибаюсь,то ветчину нам нельзя,можно только сосиски,или варёную колбаску.а так же огурчики.можно 1 маленький если совсем невмоготу
если что не так девочки исправьте меня.