Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Кванта86 писал(а):

Я новичок, вот с сегодняшнего дня решила питаться по "Минус 60".

Оля, добро пожаловать!!!! Молодец, что решила присоединиться!

Кванта86 писал(а):

я правильно поняла что суши и роллы можно есть любые?

По спискам, да. Но учти, что в них обычный рис, в заправке и соевом соусе сахар. Поэтому мы ими не злоупотребляем! Просто не ешь их часто, или готовь дома сама, максимально приближая рецепт к системе. Хотя строго говоря суши, ролы не запрещены, просто многие из нас перестраховываются, особенно в начале! Я, например, их ем не чаще 1 раза в месяц. Но ты ориентируйся на свой организм, последи как будешь на них реагировать, будут ли после них стояки или привесы, а потом сама решай!