Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ninulya писал(а):

возму себя в руки....)))))

не надо ужесточать систему, она сбалансирована!
просто надо ее соблюдать
я сама такая же , вот сегодня нарушила и уже все мысли о том как бы себя завтра ограничить и в чем чтобы поправить ситуацию, НО понимаю что надо просто все соблюдать и ничего дополнительно не придумывать - думаю девочки меня тоже в этом поддержат, а?

мое меню на сегодня
З: пирог с яблоком и щавелем, чай
О: был пикник-шашалыки на природе обед начался 14-30 и до 17-00, начался со жменьки смеси орехов и изюма (ну очень уже кушать хотелось , а можно было перекусить только этим), потом был хоровац, шашлык, огурчик и помидорчик (по долечке), пару четвертинок яблока, а также кусочек осетинского пирога , а! и еще сыр "пряди"
потом чай, чай, чай
вообщем стыдно и противно