Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет!!!
Моё меню:
з.3 пирожка с зелёным луком и яйцами,чай с сахаром
о.картофель,запеченный в микровалновке с зеленым луком,чай
у.яблоко,кефир
Девочки подскажите,если к примеру,я варю борщ и делаю зажарку на 1ст.л.масла ,то его можо только до 14.00?