Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Отчетик на сегодня
мамулино меню
з. кусочек Мильфея+кекс+2конфетки
о. салат из помидор с кефиром и луком+рис на воде залитый молоком
у. фруктовый салатик (апельсин, чблоко) залитый кефиром+молоко
мое меню
з. кусочек Мильфея+ломтик сыра+йогурт питьевой клубничный
о. апельсинка+яблоко+кефир+помидорка+зелен. чай
у. рис тросниковый на воде+помидорка
воть