Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет, стройняшки!
Поздравляю всех с отвесиками. Я к этой категории, к сожалению не отношусь - т.к. нарушала все выходные.
Завтра - послезавтра иду за весами, т.к. их отсутсвие расслабляет.
Подскажите,пожалуйста а это http://www.say7.info/cook/recipe/191-Kapusta-tushennaya.html на обед нам можно, естественно с 1 ч.л. масла?

Танечная писал(а):

Что можно кушать кормящей маме (ребеночку нет еще месяца), мама кушает 7 раз в день и хочет кушать ночью. Очень просит ей помочь, но мне кажется еще рановато, нужно подождать пару- тройку месяцев. Что посоветуете вы? Может рецепты блюд по системе есть, спец. для кормящих мамочек)))

Я могу сказать из своего опыта - первая попытка системиться была, когда дочке было около 3-х месяцев. Не смогла. Большим количеством молока я не могу похвалиться, а на системе стала ощущать еще меньше. еще был небольшой стресс от отсутствия вкусного (его почему то хотелось именно вечером). Вот и решила, что детям маме нужна не стройная, а спокойненькая и добренькая . А от голода пропадало настроение. Цель №1 - наладить ГВ, а худеть будем позже.
В общем, решать мамочке, и это конечно не должно сказываться на ГВ.

АлисаФ писал(а):

до 12 можно все, 2. на обед (с 12-до 14) ничего жареного и слишком жирного, а после 12 уже без жира и монокомпонентно просто не ограничивать себя в 3 приема пищи и кушать и вечерами

согласна, только эти ограничения не должны сказываться на настроении мамочки