Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

мое мену сегодняшнее...
з. творожёк сладенький, печение 3 шт., кусочек хлеба с сыром
о. спас (суп армянский) все по системе...только рис обычний.1 яблоко
у. 1 целый ананас