Диета, которая мне помогла

Здравствуйте всем. С сегодняшнего дня я на диете.
Нужно до отпуска привести себя в порядок.
Только не знаю, будет ли результат, врачи запретили все силовые нагрузки (из-за травмы коленного сустава). Но всё ровно буду сидеть до конца.
Сегодня вечером взвещаюсь, завтра отпишись.
Подержите меня, пожалуйста.