Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем доброго утра)))
моё меню
з пирог с яблоками слоёный+ кофе с сах
о запеканка из овощей с сыром, салат чуть раст масла
у запечоная рыба или курица варёная с бульоном
вот и всё)))