Диета, которая мне помогла

ПРиветик, девочки. Где-т в начале темки я появлялась)) Вот теперь хочу отчитаться. Заввлекла меня эта диета своей более-менее сбалансированностью. Решила попробовать. Сразу скажу, что это была моя первая диета в жизни и я выдержала ее от начала до конца без нарушений (не считая 2 бокалов шампанского на 9 мая). Я худела сама года 3 назад , но без диет, просто составила для себя некие правила, режим питания и сбросила примерно14 кг. Сейчас мне хотелос к лету избавиться от нескольких противных кг, которые никак не хотели уходить))
Вобчем на начало диеты я весила 57,500 при росте 157 см. За 4 недели ушло 4,500. Сейчас мой вес 53 кг.
Я осталась очень довольна. Честно говоря, не думала, что при сравнительно небольшом начальном весе будут такие результаты. К тому же спортом активно не занималась, хотя зарядку минут в 15-20 делаю практически ежедневно. Но нагрузки незначительные)
Для меня данная диета оказалась довольно легкопереносимой... Не считая первой недели, когда по ночам снился шоколад Ну и вода... какк и для многих мне 1,5-2 литра в день даются как пытка, хотя со временем немного смирилась. Тем более, что весы неумолимо показывали снижение веса
Как и когда-то приобрелась дисциплинированность в питании, которую постараюсь поддерживать - режим, количество еды и порядок (нет жареного, некоторые принципы раздельного питания)
Конечно не хватает жиденького, но я не большая любительница супов так что терпимо... а вот по овсяной кашке соскучилась))
А еще отложила себе в награду вкуснючую конфету, которую сегодня слопаю)))... но только одну! а то могу забыться и натрескаться чего-нить вредного))))
Короче говоря, спасибо за диетку, кое чт по ней еще в инете нарыла, коменты девочек и т.п. особо не экспериментировала - разе что с приготовлением блюд из прдложенных на день продуктов. Кстати сказать, количество предложенных в последнюю неделю продуктов для меня было довольно большим, я столько прктически не съедала.
Ну и если вы еще думаете попробовать или нет подиетиться таким способом, то я бы посоветовала попробовать. В конце концов если окажется сложно, то всегда можно отказаться (никто не поколотит )
Я вот тоже решила попробовать - думала ну недельки 2 выдержу... хотя в конце первой думала сорвусь А когда 2 закончились - уже сама себе удивилась - что ж я да не смогу??? тем более, что на 3 неделе началось разнообразие (мне кст 3 неделя вообще понравилась по питанию, тока вот на 9 мая выпали яблоки , но я выыдержала. А 10-го с чистой совестью съела шашлычок (по режиму в 1 день 4-й недели идет 400 г мяса), жаренный на костре думаю можно )
Извините, чт долго Но зато в одном посте дневник за всю диетку. Вдруг кто-то чего-то для себя заметит.
А то читать читаю, а отписаться все лень))) Но зато теперь с чистой совестью и описала все мои труности и легкости)))
Удачи, девочки, всем в нашем нелегком похудательном труде!