Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, выставляю меню на сегодя
мамулино уже точно сформированно
з. салатик из "вредных" фруктов с медом+кусок хлеба с маслом+молоко
о. макароны из твердых сортов+сыр (Маздам и Брынза)+пару долек апельсинки+чай
у. больон куриный+1 котлетка на пару
мое меню, меня пробила на аппетит, токо поем и сразу снова хочу, буквально черзе пол часа, это наверно из-за того что порции маленькие но больше кушать не могу, хотя раньше леа так-же а кушать не хотелось. что такое , меня конечно это радует но 3 разове питание гланое не нарушить, уже произошол 1 перекус, но я думаю норм т.к. это можно списать на второй завтрак, а после него перерыв до об. будет 4 часа, но седня без перекусов больше
з. 6.05. пломбир домашний+кусочек ржаного хлеба с маслом+зелен. чай+2конфетки
8.00 кусочек домашнего пломбира_1конфетка+зелен. чай
о. рис на воде+молоко+помидорка+зелен. чай
у. котлетки куриные на пару (сделала 6 маленьких штук )
вот