Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Цитата:

Девочки всем привет, и новичкам и всем кто меня еще не забыл. У меня вопрос на засыпку. Что можно кушать кормящей маме (ребеночку нет еще месяца), мама кушает 7 раз в день и хочет кушать ночью. Очень просит ей помочь, но мне кажется еще рановато, нужно подождать пару- тройку месяцев. Что посоветуете вы? Может рецепты блюд по системе есть, спец. для кормящих мамочек)))

Моей малявке сейчас 5 мес. кушает только титю, я сейчас на системе. Могу сказать, что молока даже больше стало Как мне объясняла одна знакомая врач: неважно как часто ты ешь, важно ЧТО и в КАКОМ КОЛ-ВЕ! Рацион кормящей мамы должен включать в себя больше на 500-600 полезных ккал, вот и все! А чтобы ночью молока хватало можно отступить от правил и выпить пару кружек чая с молоком вечером. Хотя...все индивидуально...
Заканчиваю умничать Здоровья вашим деткам!!!