Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Юля из Тамбова писал(а):

Вопрос возник в связи с тем, что я планирую беременность

Привет, Юля. И у меня в планах тоже есть такой пунктик. Именно поэтому я решила не истязать свой организм диетами, а перейти на правильное питание. А помимо отложений жира, которое мы видим, есть внутренний жир, который размещается вокруг всех органов, от него сложнее избавиться, а вреда от него намного больше. А с этой системой его легче всего "достать". Так что думаю будущим мамочкам это подходит как ничто другое.

Клуся писал(а):

Главное следовать без нарушений...

Спасибо за поддержку. Дома в меня никто не верит. Муж даже специально в 11 вечера пирожки ест в спальне, чтобы надо мной посмеяться.
Хорошо, что есть такая тема - а то когда нет единомышленников в близком окружении, очень тяжело. Я даже сейчас распечатала на большом листе фразу: «Многие не будут в Вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем».
Приду домой – повешу на холодильник. И себе напоминать, и родным.

Юля из ТамбоваДома в меня никто не верит
С меня тоже любимый смеется, а на работе когда увидели книгу с рецептами, смотрели на меня как на дурочку, мол, с таким питанием только поправится можно. Но однажды я им уже "утерла нос", болсила курить, хотя дымила как паровоз, 1.5-2 пачки в день уходило, а уже 2 года не курю. Так что это даже дополнительный стимул. Держись

Девочки, девушки, женщины - всем приветик! Я новенькая - недавно к вам "пришла" Подскажите где прочитать про систему -60, совсем запуталась

Приветик девочки!!мое меню;З.кофе+ пирожки"легкие как пух" О: харчо системное У.творожная запеканка представляете ,я до системы не любила печь, а теперь увлеклась, и получаеться не плохо, аж сама собой горжусь!!!!

Привет, девочки давно не выставляла свое меню, ну и нарушала, было дело
Теперь опять возвращаюсь на путь истинный
сегодня ем
з. каша овсяная со сливками и курагой, кофе с молоком, 2 полоски белого шоколада, бутерброд с маслом и сыром
о. макароны тс с овощным соусом - помидор, цукини, перец, лук, морковь, 1 ч л оливкового масла
у ананас, творог с корицей и яблоком

натали.п писал(а):

Подскажите где прочитать про систему -60, совсем запуталась

Иди на первую страничку там есть вся информация и ссылки!

Юля из Тамбова писал(а):

ома в меня никто не верит. Муж даже специально в 11 вечера пирожки ест в спальне, чтобы надо мной посмеяться.

Юль, зато мы в тебя верим! Я когда начинала, даже сама себе не очень верила, ведь перед этим год на всяких диетах сидела, то худела, а потом срывалась и обратно все набирала. Но вот прошло уже 2 месяца. Конечно ушло в весе меньше, чем мне хотелось. Но моя талия уменьшилась на 10 см. Юбки которые раньше не застегивались, теперь вертятся на мне. Да и вообще, появилась легкость, уверенность в себе. Но без этого форума я бы не продержалась, так что заходи как только будет трудно. Поправляй меню других девочек, в трынделки сходи, на фото до и после посмотри - это самая лучшая мотивация. А окружающие пусть не верят, это их право, главное, чтобы ты верила и все обязательно получится!!!!!

Привет всем! Давно не отписывалась!
Уже скоро неделя с вами, привычки "усистемливаются", настроение прекрасное, кажется, что похудела, только вот на весы пока вставать боязно (были кд, боялась вообще привес обнаружить, и тогда все пошло бы прахом)
Мое меню на сегодня:
з: 2 бутера с сыром и ветчиной, кофе без сахара
о: макароны с сыром, 2 вареных яйца (теперь вот думаю, а можно ли их?)
у: творожок б/н активия
Всем хорошего дня!!!

Здравствуйте,моё меню:з.тарелочка рассольника,пол бут-да с колбасой и пол с маслом-мёдом
о.вегетарианский борщ,кусочек черного хлеба,чай с молоком
у.курица на соли

Мамашкама писал(а):

макароны с сыром, 2 вареных яйца

К макаронам можно яйца добавлять в небольших количествах, например в запеканке, а у тебя яйца как отдельный продукт, в этом случае, думаю, с макаронами было нельзя. Но если ты уже поела, то теперь ничего уже не поделаешь. В другой раз так не делай. Хотя может я неправильно фразу с первой страницы истолковала девочки, если что, поправьте!!!!

Всем привет!

MansVV писал(а):

девочки, если что, поправьте!!!!

А я так поняла что можно... Вот чего пишут:

3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы (не забудьте, что нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц)

В любом случае - по себе посмотреть надо

Я сегодня ем:
З - чебурек, мерзавчики,кофе сладкий с молоком
О - гречка с молоком+курица из духовки+огурчик свежий
У - творог с яблоком и апельсинкой в блендере пробитые + молоко или ряженка

Мамашкама писал(а):

о: макароны с сыром, 2 вареных яйца (теперь вот думаю, а можно ли их?)

MansVV писал(а):

яйца как отдельный продукт, в этом случае, думаю, с макаронами было нельзя.

Чеширская писал(а):

А я так поняла что можно... Вот чего пишут

Мое мнение, что можно, по количеству ограничений нет.

Чеширская писал(а):

В любом случае - по себе посмотреть надо

Полностью с тобой согласна, Ленусь
Мое меню:
З. макароны по-флотски, пол кексика. 3 ложки мороженого(5-45)
сырок творожный+долька шоколада (10-00)
О. окрошка на кефире (13-00)
У. Кефир, печеное яблоко, апельсин(16-30)

Мамашкама писал(а):

: творожок б/н активия

а чего так мало, фруктивов не хочешь добавить?

Я сегодня побаловала себя не завтрак треугольником с повидлом (как в детстве). Булки не ела уже давно, а тут иду мимо хлебных рядов, а он лежит . Съела и совесть не грызет-мне ведь можно! Еще яичницу съела с помидоркой.
обед: тушеные овощи (капуста, кабачек, морковка) с фаршем (наверное, в микроволновке сделаю)
ужин: рыбные котлеты на пару.
Пока боюсь делать совсем легкий ужин

~Мурка~
Клуся

Цитата:

Девочки всем привет, и новичкам и всем кто меня еще не забыл. У меня вопрос на засыпку. Что можно кушать кормящей маме (ребеночку нет еще месяца), мама кушает 7 раз в день и хочет кушать ночью. Очень просит ей помочь, но мне кажется еще рановато, нужно подождать пару- тройку месяцев. Что посоветуете вы? Может рецепты блюд по системе есть, спец. для кормящих мамочек)))

Моей малявке сейчас 5 мес. кушает только титю, я сейчас на системе. Могу сказать, что молока даже больше стало Как мне объясняла одна знакомая врач: неважно как часто ты ешь, важно ЧТО и в КАКОМ КОЛ-ВЕ! Рацион кормящей мамы должен включать в себя больше на 500-600 полезных ккал, вот и все! А чтобы ночью молока хватало можно отступить от правил и выпить пару кружек чая с молоком вечером. Хотя...все индивидуально...
Заканчиваю умничать Здоровья вашим деткам!!!

Юля из Тамбова писал(а):

Дома в меня никто не верит. Муж даже специально в 11 вечера пирожки ест в спальне, чтобы надо мной посмеяться.

LanaM писал(а):

С меня тоже любимый смеется, а на работе когда увидели книгу с рецептами

Девочки , может я не по теме, но нельзя позволять чтоб ваши родные любимые люди так относились!!!!!, у меня муж руками и ногами за то чтоб я за собой следила и была здоровой!!!!!

LanaM писал(а):

ужин: рыбные котлеты на пару. Пока боюсь делать совсем легкий ужин

нормальный ужин!!! мне нравяться мясные ужины, с них сытый всегда и отвесики хорошие)))) это по мне , у кого то по другому))))

LanaM писал(а):

ужин: рыбные котлеты на пару.

Свет, поделись рецептом

Девулечки,всем привет!!!!
меню на сегодня:
з-салат"Оливье"(100 лет не ела),кекс шоколадный,бутер с колбасой и сыром.сгущеное молоко(несколько ложек ),кофе со сливками
о-"типа пельмени"(курин.филе,рисовая бумага),активия,овощи.кофе
у-или куриные сердечки с печенью в банке или овощи и молочка(если пойду в гости)

Вчера у меня ужин был в 17-00 и в машине(активия,апельсин,яблоко),а потом через 30 мин(раньше никак )в кафе кофе с молоком.затем еще несколько чашек последовало.....
меню на завтра:
з-бутеры,шоколадка,салат (еще не определилась)
о-доедать"пельмени",салат
у-или мясо,или фрукты с молочкой

девочки,не обращала внимания на фото ДО и ПОСЛЕ.а сегодня зашла и ... Одно могу сказать-САМЫЕ КРАСИВЫЕ!!!!!!!умнички просто!!!!!!нам есть на кого равняться!!!!!!!

Мамашкама писал(а):

о: макароны с сыром, 2 вареных яйца (теперь вот думаю, а можно ли их?)

нет, так нельзя, написано если быть точным на первой странице так:

- Сочетания продуктов на обед любые, НО:Макароны, картошку, батат, кукурузу (кукурузную крупу так же), кус-кус и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты",кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять. тоесть яйца можно для связки добавить но никак макароны и 2 яйца

Н.Е.И. писал(а):

Свет, поделись рецептом

Ловите (это из Миримановой, у нее там из судака или трески, я без изысков взяла минтай ):
"филе рыбки - 200 гр,
лук - 1 шт.,
яйца - 2 шт.,
соль по вкусу
Филе пропустить через мясорубку, добавить лук, предварительно порезанный на ломтики. В полученную массу введите яйца, соль и перемешайте. Из массы сформируйте котлеты и сварите их на пару. При подаче выложите на блюдо, посыпать зеленью, украсте кусочками лимона." Смачного!

<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/351416/weight/68.5/line.png"></a>

Привет девочки!!! Я новенькая, только что к Вам присоединилась. Питаюсь по системе всего пятый день, результаты минус 2 кг.

меню на сегодня:

з: йогурт, чай зеленый без сахара и яблоко
о: гречка с тушеной морковкой и луком, и тертым яичком, и гнезда из фарша
у: голубцы из гречки морковки и лука с томатным соусом

Интересно, правильно ли я питаюсь?

Н.Е.И. писал(а):

а чего так мало, фруктивов не хочешь добавить?

нееее чет не хочется, вчера с фруктиками переборщила

привет всем

Ляночка08
Я про макароны с яйцами тоже как и ты поняла, что можно, например яйцом их залить и запечь, скажем. Но вот есть и другие мнения, нам срочно нужны старожилы-эксперты!!!!!