Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Клуся писал(а):

Какие Вы с мужем молодцы! Восхищаюсь, мужа заставить похудеть- это подвиг))) )(мой правда сам по себе стройный) Но я его системным кормлю))) Ничего кушает))) поддаеться

я вот тоже от этотго страдаю, муж у меня наоборот худющий, для него готовлю отдельно, а он наоборот, смотрит что я ем и говорит: "я тоже на систему твою хочу !" правда вечерами конфеты да печенья уплетает за обе щеки и что-то не поправляется!

Я вот что-то тоже стала расстраиваться насчет "стояка" и уже непроизвольно желая увидеть отвесики стала по аналогии с диетами снижать количество потребляемой пищи. Так вот , мой вес вообще остановился , было пару нарушений и стало преследовать меня постоянное чувство голода (( стала уже не любить систему а потом поняла что я наоборот не по системе стала питаться!!!
так что с сегодняшнего дня дня новая сытая жизнь !!!

меню на сегодня:
З: кофе с хачапури, орешки с изюмом и мед
О: вареные куриные ножки, салат из капусты. помидора, перчика и огурцов (с раст.м.), кофе с молоком и черносливом
У: сыр с йогуртом и творогом, кофе.

еще одно наблюдение: легче когда планируешь свой "завтрашний" рацион. я несколько дней последних не планировала, думая что и так найду что поесть, и , в принципе, находила, но как-то не весело это кушалось и оказывалось что постоянно хочется чего-то другого. вообщем когда планируешь, уже настрой есть и получаешь большее удовлетворение от еды