Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Цитата:

неважно как часто ты ешь, важно ЧТО и в КАКОМ КОЛ-ВЕ! Рацион кормящей мамы должен включать в себя больше на 500-600 полезных ккал, вот и все! А чтобы ночью молока хватало можно отступить от правил и выпить пару кружек чая с молоком вечером. Хотя...все индивидуально...

полностью согласна . Опыт двух грудных вскармливаний показывает, что объедаловка никак не связана с количеством молока. Сбалансированное питание - вот что нужно организму. А следить за своим питанием нужно сразу, не тешить себя мыслью, что все потом .Потом буду меньше есть, займусь собой, кожей, телом.... Как правило это выливается в очень большие КГ. Но каждому решать самому и делать выводы.