Диета, которая мне помогла

светик@ писал(а):

салат(огурец,салат,помидоры,перец,морковь

Можно соединить, можно какие-нибудь овощи убрать (в диете об этом говориться). Я делала салат из помидоров и огурцов.

светик@ писал(а):

сколько надо мяса и рыбу есть в граммах а то ломтики разные бывают

Света, я так поняла что до насыщения, а мясом даже маленьким кусочком можно наесться.

tata-80k писал(а):

Завтра должен быть обезжиренный сыр. Девочки, подскажите какой вы покупаете сыр?

У нас Жанна на какой-то страничке написала, что брала творог, я также поступила - взяла творог (300грамм) с маленьким процентом жирности без варенных овощей (не люблю я их ).