Зимняя диета

Олька77 писал(а):

Вера, а трудно считать каллории?

Оль пыталась тебе найти ссылочку по подсчету калорий, не нашла , вроде в темках для похудения их полно было, а не могу найти.
Попробуй в гугле набрать в поисковике, считалки для калорий. Должно выдать.
Я то считаю по своим старым распечаткам, уже привыкла к ним.
Поначалу было нудновато, все это листать, считать, но когда пошли результаты, я тогда в 2003 г. с первую неделю сразу 3 кг скинула., то уже не лень было. А ща я уже наизусть помню, сколько чего, и свои дежурные блюда в калориях знаю. Да и мне комфортно сидеть на подсчете. Чередую сладкое с соленым и горьким, но по чуть-чуть всего. И как-то и есть не хочется.

Ирина00 писал(а):

Урааа, Верочка заглянула С тобой сразу легче становится, у тебя сила воли за десятерых, сразу подтянуться хочется

Ой, Ириш, спасибо. Даже не подозревала, что я такие чуйства вызываю. Спасибо.Прияяяятно!

FrauMau писал(а):

На тренажере я кручу педали 20 минут с вариативной нагрузкой, каждые 5 минут доходя до максимума и повышая этот максимум к концу до предела. А в залле 10 минут пробежка для разугреву и потом минут 30-40 железо тягаю, причем каждый день работаю над разными группами мышц: ПН - верх (трицепс, бицепс, плечи, грудь) ВТ - средняя часть туловища (пресс, спина, ягодицы) СР - низ (ноги полностью каждый участок) и так дальше до конца недели.

Кака ж ты молодец! Вот чего я не могу, так это физически себя нагружать Потеть не люблю Тока легкую нагрузку люблю