Зимняя диета

Я держуся, ,,,картошка запеченнайа пошла на ура,,,,с салатом каким то зеленым и уксусом бал#замическим,но кило я не осилü. ..чем бы ккл добавиТь ?Меньше 600ккл потреблять опасно...организма забэт тревогу. ..менять дни можно...но деНь углеводы...ден белок...ефекту больше