Зимняя диета

Приветы всем
Все же за вчера одолела только 600 гр. картохи + 100 огурца+ 100 помидор+2ч.л. оливк масла. Соль, укроп. Вечером час тренировки и на ночь выпила чай с мелиссой и 1/2 ч.л. меда.
Всего 800 ккал за день.
-1100 гр. Но я это не считаю, т.к. начала на полный желудок, т.е. вчера был просто разгрузочный день. (Сколько и сегодня я весила в понедельник утром).

Олька77 писал(а):

А как вы думаете, можно в бульон добавить паприку, лук, морковь, сельдерей...... ну в ощем овощи

Я вчера так сварила, но все овощи потом выкинула, оставила чистый бульон.

Олька77 писал(а):

В распорядке дня вроде ничего не говориться про кожуру.....

Ешь, не парься, просто картофель в мундире или запеченый в кожуре считается самым диетическим продуктом, т.к. в нем сохраняется всего больше, каллорий чуток меньше...
Да и весной в картофельной кожуре больше вреда, чем пользы.

Олька77 писал(а):

Понятненько! Мож и мне попробовать

Сначала на Зимней отсидим 10 дней, кстати, уже всего 9 осталось , потом будешь экспериментировать. Да и тебе муж запрещает, может остановиться лучше после 10 дней. Тем более, что с твоими 60,5 через 10 дней будешь все 57

Девочки, с читыми отвесиками вас

Сегодня с утра выпила стакан бифидока (если кто не знает, для очистки ЖКТ надо брать кефир, у которого срок хранения 5-7 дней, но чтобы ему было не более 3 суток с даты разлива. Иначе у него обратное действие. Т.е. я всегда беру сегодняшнюю дату, максимум вчерашнюю и выпиваю за 2 дня).
Через 2 часа сработало, о какое счастье на 5-е сутки... Как я, Оксана, тебя понимаю

У меня сегодня мясной день на говяжьей печени 500 гр.
Приготовила ее в рукаве с 1 головкой лука, солью и перцем. И очень вкусно на удивление Раньше только со сметаной и кучей лука печень тушила... А здесь не сухо, вкусненько, печень люблю, а с учетом что ее почти год не ела
Кроме того печень намного полезнее обычного мяса и жуется легче, чем вареная говядина
По каллориям она раза в 2 легче говядины.
Еще у меня осталось 140 гр. вареной грудки с 200 гр. бульончика, тоже взяла с собой.
По каллориям весь мой рацион тянет на 900 где-то.
Я в каллориях по вареной грудке (без кожи и жира) и тушеной печени запуталась. Везде разные данные от 98 до 150 ккал.
Вера, подскажи, пжлст, ты сколько считаешь на них?