Процедуры по уходу за собой Поделитесь своим опытом

Сегодня с утра делала упражнение для шеи, которое на спине, свесить голову с кровати и поднимать ее...
Ееее легко было на 20 раз, до 30 тяжко, а 4-й десяток вообще кошмар, думала счас все на свете повылазит