Зимняя диета

FrauMau писал(а):

купить этот самый бифидок

Кефир?
Молоко натуральное есть, которое не месяц хранится, а несколько дней? Если да, сделай из него простоквашу и свежую выпей.
Я вот тоже клетчатку в таблетках почти месяц хлещу - бесполезно...
Ст. ложку раст.масла желательно натурального, т.е. с запахом, с утра натощак попей. Мне помогало, правда пока растительную пищу ела, с мясом не справляется . Вере помогает...

Еще когда упражнения на пресс сегодня делала с утра на выдох напрягаешь мышцы и поднимаешь туловище, на вдох ложишься, расслабляешь мышцы и быстренько втяни в себя живот, у меня с утра таких напрягов-расслаблений 180 раз в разных вариациях. Получается как бы массаж внутренностей.
Кстати, не раз замечала, если именно так пресс качать, то более менее нормально с ЖКТ.

Аааааа У Верочки аватарка новая!!!! Вера, молоденькая какая красотка Только вот собака много закрывает Без собаки можно еще Такую красавицу нельзя закрывать

Блин, на ужин печени объелась, грамм 300 наверное спорола пока рабботку нудную делала, теперь тяжко на желудке Надеюсь завтра отвес все же будет. Пойду пешком прогуляюсь до магазина/дома, растрясу...