Зимняя диета

lusi07 писал(а):

Здорово!!! Мне нравится такая диетка!!! И вижу, что легко можно выседеть на таких продуктах!!! Спасибки Лен.

Буду рада помочь если возникнут вопросы! Я очень рада что в нашем полку прибывает!

Ирина00 писал(а):

Кефир? Молоко натуральное есть, которое не месяц хранится, а несколько дней? Если да, сделай из него простоквашу и свежую выпей.

Кефир я и так пью без остановки, и ряженку... И ничего... Молоко вроде есть "быстродействующее", можно в органических секциях найти такое срок хранения которого до недели, только вот я что-то сомневаюсь что оно естественным образом свернется. А как эту простоквашу делать? Мне стыдно, но я не знаю Блин я уже и пол-кило чернослива вчера на ужин стоптала... ыыы... шож за фигня С упражнениями я поэкспериментирую. Сегодня все равно в залл собираюсь, попробую покрутиться А

Ирина00 писал(а):

поднимаешь туловище

это в смысле как на мостик вставать? Или как березку делать? Я не совсем поняла

Vera_77 писал(а):

Ленусь, у меня калорийность квашеной капустки 28 ккал в 100 г, ежели малсица не добавлять, а тока зеленога лучка например, очень низкокалорийненько получаица!

ага, ну тада думаю можно попробовать! Я ее уважаю, только правда с черным хлебом. В нашем русском магазине продают бочковую капустку