Процедуры по уходу за собой Поделитесь своим опытом

zyka писал(а):

молодец, держи его крепче

Зверюшонок писал(а):

Ириночка ,рада что заглянула и поделилась своим опытом

Оксаночка, я к вам часто забегаю, читаю, смеюсь вместе с вами, времени катострофически не хватает!!! Всем приветики!!!

Ирина00 писал(а):

Сегодня с утра делала упражнение для шеи, которое на спине, свесить голову с кровати и поднимать ее...

Класс!!! надо попробывать до кучи к моим контрастным примочкам

Ирина00 писал(а):

с кем давно общаемся, знают, что мне все до мелочей надо знать,

знаем,знаем

Ирина00 писал(а):

Ириша, как правильно прикладывать салфетки?

Вода как можно горячее( руки обжигало первое время, я лью ту, что из под крана у нас чистая мягкая вода в кране, но смотри, чтоб ожога- то не было на шее действительно тонкая нЭжная кожа)
В холодной чаше как можно холоднее, но я лёд не добавляла никогда, и так нормально было
Держишь сек 20, но чтоб не совсем остывало контраст надо чувствовать
5-7 мин - это примочки эти. Потом скручиваешь жгут из полотенца и по подбородочку А еще лучше двумя указательными пальчиками когда кремчик нанесла быстро-быстро как из пулемёта... ну ты поняла, Ириш?