АСЕНОК
настена
38 лет
ярославль
Что ты ведь зарядка разная бывает. Есть очень простые уражнения которые и улучшают кровообращение и снимают нагрузку например с позвоничника. которые даже дети могут делать 4-5 лет. так что фаностизма не будет. все самые простые и без нагрузок.