Куриное суфле с гречкой (Система - 60) ОБЕД

oxakal

Оксана

53 года
Чехия
Фото


Фото


Фото


Фото


А вот еще одно системненькое блюдо Romashki

Фото


Потребуется:

Куриное филе - 500 гр.
1 яйцо
1 стакан предварительно свареной гречки
Немного молока или кефика или бульёна ....
Специи какие любите (у меня соль,перец и сухой зеленый чеснок)

Фото


Куриное филе размельчить в блендере или пропустить через мясорубку

Фото


Фото


Добавить яйцо,молоко,специи и гречку

Фото


Все хорошо промешать,выложить в форму
И отправить в предварительно разогретую на 180 гр. дужовку на 40 - 50 минут

Фото


Фото


Фото


Фото


Вот что получилось... Smile

Фото


Фото


Сразу предупрежу,что есть самостоятельно его - сухова-то.. sharik
По-этому как гарнир у меня были тушеные овощи,в собственном соку
или йогурт без добавок можно добавить,вместо сметаны... sharik

Приятного аппетита!!! give_heart give_heart give_heart
Надеюсь кому-небудь рецептик пригодится.... sharik

 
23 Май 2010 13:19

Страница 1 из 2