Куриное суфле с гречкой (Система - 60) ОБЕД

А вот еще одно системненькое блюдо Romashki

Потребуется:

Куриное филе - 500 гр.
1 яйцо
1 стакан предварительно свареной гречки
Немного молока или кефика или бульёна ....
Специи какие любите (у меня соль,перец и сухой зеленый чеснок)

Куриное филе размельчить в блендере или пропустить через мясорубку

Добавить яйцо,молоко,специи и гречку

Все хорошо промешать,выложить в форму
И отправить в предварительно разогретую на 180 гр. дужовку на 40 - 50 минут

Вот что получилось... Smile

Сразу предупрежу,что есть самостоятельно его - сухова-то.. sharik

По-этому как гарнир у меня были тушеные овощи,в собственном соку
или йогурт без добавок можно добавить,вместо сметаны... sharik

Приятного аппетита!!! give_heart

Надеюсь кому-небудь рецептик пригодится.... sharik

Оксанчик, я снова первая Yahoo!

вкусненько- взяла в закладки, надо будет приготовить! good

Замечательный рецептик,завтра приготовлю. Romashki

Ксюнь, много писать не буду-Я тебя люблю!!!!!! give_heart

Отличный рецепт good2

oxakal
Ксюш, так просто и вкусно!!! nyam2

Забрала!

СПАСИБО!

Ксюнь, как красиво good

..такие ломтики аппетитные nyam2

...умничка ты give_heart

...жила б ты рядышком, я б не нарушала так часто Embarassed

..у тебя бы питалась по системному Embarassed

Ксюня очень оригинально-такое блюдо можно записать в разряд-"НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СИСТЕМНЫЙ СТОЛ" good2

Огромный поклон царица системных рецептов give_heart

Ксюнечка, когда ты все успеваешь? unknown

Какая фантазия! Супер! good2

Спасибо,Ксюш!!!! nyam2

ВАУ!!! ОКСАНА!!. ТЫ просто ЦАРИЦА СИСТЕМНЫХ БЛЮД !!!!!!! Беспорно!!!!(как говорит Ксю.)
Умничка. Все так просто и красиво!! Нет слов! БРАВО! girl_claping

Ксюшаааааааааааааа..... girl_claping

как красиво... и вкусно 100%.. girl_claping

тебе пора уж ресторанчик открывать.."Система минус 60"... Wink

у Миримановой нет таких суперских блюд.. Wink

oxakal
Да вы тока посмотрите на нее и на ее произведения!!!! иш, дразнилка ты наша acute

ГЛАЗОВ не оторвать!!! Shocked

не угонишься за нашей Оксаночкой с ее умопомрочетельной фантазией! help

Я просто балдю от тебя, дорогулькин ты мой! wacko1

oxakal
Спасибо большое за удесный рецепт!!!! Все было оочень вкусно! Я еще положила зеленого лука nyam2

Спасибо огромное от меня и мамули!!!! girl_claping

oxakal Такой интересный рецепт! good2

И в разрезе выглядит так необычно и красиов! good2

Ляночка08 писал(а):

Оксанчик, я снова первая

Ляночка08 писал(а):

вкусненько- взяла в закладки, надо будет приготовить!

Очень,рада,Светуль,что понравилось.. girl_claping

на здоровье!!! give_heart

kamelia28 писал(а):

Замечательный рецептик,завтра приготовлю

Мария,надеюсь понравится sharik

Спасибо что заглянула give_heart

Н.Е.И. писал(а):

Ксюнь, много писать не буду-Я тебя люблю!!!!!

Солнце,а я-то тебя как!!!!! girl_in_love

Н.Е.И. писал(а):

Отличный рецепт

Спасибо Ленусик!!! give_heart

Имбирь писал(а):

Ксюш, так просто и вкусно!!!
Забрала!
СПАСИБО!

Оленька

тебе спасибо что заходишь ко мне!!! Yahoo!

Всегда на здоровье!!! give_heart

ninaka писал(а):

Ксюнь, как красиво..
такие ломтики аппетитные ...умничка ты

Спасибо,Нинулик!!! girl_in_love

Рада что тебе понравилось!! Yahoo!

ninaka писал(а):

.жила б ты рядышком, я б не нарушала так часто ..
у тебя бы питалась по системному

А я-б как рада-то была,если-бы могла тебя угощать своими "творениями" girl_haha

!!!

onascko писал(а):

Ксюня очень оригинально-такое блюдо можно записать в разряд-"НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СИСТЕМНЫЙ СТОЛ"

О как!

Спасибо,Ксюнь!!! girl_in_love

onascko писал(а):

Огромный поклон царица системных рецептов

Тебе СПАСИБО,что не проходишь мимо... air_kiss

Зірка писал(а):

Ксюнечка, когда ты все успеваешь?

Дык,я-ж на работу не хожу... sharik

Вот и ковыряюсь каждый день.. sharik

Меня радует готовка girl_in_love

Зірка писал(а):

Какая фантазия! Супер!

Спасибо,Светуль!!! sharik

LEPETRA писал(а):

Спасибо,Ксюш!!

На Здоровье,Ленусик!!! give_heart

ЛЕНОК81 писал(а):

ВАУ!!! ОКСАНА!!. ТЫ просто ЦАРИЦА СИСТЕМНЫХ БЛЮД !!!(как говорит Ксю.)

Да бросьте.вы,солнцы мои... girl_blush2

Не смущайте... Embarassed

ЛЕНОК81 писал(а):

Умничка. Все так просто и красиво!! Нет слов! БРАВО!

Спасибо,Ленусь!!! give_heart

Gannet писал(а):

Ксюшаааааааааааааа.....
как красиво... и вкусно 100%.

Жанчик,спасибо что зашла!!! air_kiss

Очень рада что тебе нравится Yahoo!

Gannet писал(а):

тебе пора уж ресторанчик открывать.."Система минус 60".

Gannet писал(а):

у Миримановой нет таких суперских блюд.

У неё за-то есть система суперская good2

Romania писал(а):

Да вы тока посмотрите на нее и на ее произведения!!!! иш, дразнилка ты наша ГЛАЗОВ не оторвать!!!
не угонишься за нашей Оксаночкой с ее умопомрочетельной фантазией!

Romania писал(а):

Я просто балдю от тебя, дорогулькин ты мой!

Танюш,спасибо огромноое за добрые слова... sharik

Я тебя тож ЛЮ... girl_in_love

Limp писал(а):

Спасибо большое за удесный рецепт!!!! Все было оочень вкусно! Я еще положила зеленого лука
Спасибо огромное от меня и мамули!!!!

Катюньчик,на здоровье вам с мамочкой give_heart

Рада что вам понравилось... girl_claping

Спасибо за отзыв friends

olgavb73 писал(а):

Такой интересный рецепт! И в разрезе выглядит так необычно и красиов!

Олечка,спасибо за внимание к рецепту give_heart

Очень рада что понравился. sharik

Надеюсь пригодится... give_heart

Ксюш, поясни пожалуйста Embarassed

Ведь по системе на обед рекомендуется раздельное питание ( белки отдельно от углеводов). Так ведь? А как же тогда смешение крупы и мяса? Или я неправильно поняла? Embarassed

И еще Ксюш, увидела у тебя мишутку печеного - и спешу пригласить тебя в наш клуб любителей мишек хороших и разных Wink

: http://forum.say7.info/topic22684.html

Можно для непонятливых? Гречки стакан уже варёной или сырой стакан отварить? unknown

Галактика писал(а):

Ведь по системе на обед рекомендуется раздельное питание ( белки отдельно от углеводов). Так ведь? А как же тогда смешение крупы и мяса? Или я неправильно поняла

Оксана,можно я отвечу? С мясом нельзя сочетать в обед только картошку и макароны,а рис и гречку-пожалуйста!
А вообще блюдо из разряда "супер"! girl_claping

Чаница писал(а):

Можно для непонятливых? Гречки стакан уже варёной или сырой стакан отварить?

Вареной,Марин... sharik

Пол

oxakal писал(а):

1 стакан предварительно свареной гречки

Галактика писал(а):

И еще Ксюш, увидела у тебя мишутку печеного - и спешу пригласить тебя в наш клуб любителей мишек хороших и разных Wink : http://forum.say7.info/topic22684.html

Спасибо,Галечка!!! give_heart

Обязательно загляну..... friends

Эржибет писал(а):

Галактика писал(а):
Ведь по системе на обед рекомендуется раздельное питание ( белки отдельно от углеводов). Так ведь? А как же тогда смешение крупы и мяса? Или я неправильно поняла

Оксана,можно я отвечу? С мясом нельзя сочетать в обед только картошку и макароны,а рис и гречку-пожалуйста!

Конечно можно friends

Совершенно верно,Инночка Wink

Еще и бобовые мы не мешаем с мясом и рыбой.... Wink

А гречку и рис - пожалуйста! good2

Эржибет писал(а):

А вообще блюдо из разряда "супер"!

Спасибо,Инночка... sharik

oxakal писал(а):

Вареной,Марин

Спасибо, Оксана. Вот ведь бестолковая я - проглядела! girl_haha

Буду готовить!! girl_in_love

Чаница писал(а):

Спасибо, Оксана

Hе за что,Мариночка friends

Чаница писал(а):

проглядела!

Ничего страшного Wink

с каждым бывает friends

Чаница писал(а):

Буду готовить!!

Надеюсь понравится give_heart

Эржибет писал(а):

Оксана,можно я отвечу? С мясом нельзя сочетать в обед только картошку и макароны,а рис и гречку-пожалуйста!

oxakal писал(а):

Еще и бобовые мы не мешаем с мясом и рыбой.... Wink
А гречку и рис - пожалуйста!

Девочки, спасибо большое за ответ!!! Rose

Эржибет писал(а):

А вообще блюдо из разряда "супер"!

Да я в этом не сомневаюсь, блюдо суперовское! good2

Просто по Шелтону, например и крупы не сочетаются с белками, только некрахмалистые овощи... Вот я и решила уточнить... Embarassed

Я пока не решилась перейти на систему, но все к тому идет! Wink

Галактика писал(а):

Девочки, спасибо большое за ответ!!!

Не за что,Галечка!!! friends

Галактика писал(а):

Просто по Шелтону, например и крупы не сочетаются с белками, только некрахмалистые овощи... Вот я и решила уточнить.

Я кстати то-же....замучилась уже эти несчастные 2 кг последних скидывать... wacko1

никак - хоть ты тресни... unknown

и то-же решила не сочетать крупы с мясом.... wacko1

уже 3 недели так питаюсь,но толку ноль... wacko1

обидно...

Галактика писал(а):

Я пока не решилась перейти на систему, но все к тому идет!

Не бойся системы,если решишься... sharik

Супер вещь!!! good2

oxakal писал(а):

замучилась уже эти несчастные 2 кг последних скидывать.

Ну 2 кг не 20... girl_haha

О них знаешь только ты! Может и не надо с ними прощаться? Пусть они будут тебе дороги, как память! girl_haha

А мне в систему сложно войти,т.к. у меня ненормированный день и рабочий график. Но я попробовала просто не есть после 18.00 и уже чувствуется легкость, хотя вес не так уж и уходит. Но у меня вес связан не с перееданием, а с эндокринными проблемами, поэтому даже и не знаю, нужна ли мне система или нет... unknown

А потом, мне кажется, важно научиться принимать себя таким,каков ты есть. Кому-то дано быть толстым, кому-то лысым, кому-то громилой, кому-то коротышкой... И тут важно осознать: есть ли твоя вина в том, что ты таков. Если есть, то исправляйся, а нет, то смирись и живи с собой в ладу. Smile

Вот на такие "философские беседы" сподвиг меня твой рецепт, Ксюшенька! Прости за занудство! girl_haha

Галактика писал(а):

Ну 2 кг не 20... О них знаешь только ты!

С этим я полностью согласна... friends

но все-равно....порядок быть должЁн girl_devil

А то прилипли,и никак не хотят отваливаться.... ireful

Галактика писал(а):

Но у меня вес связан не с перееданием, а с эндокринными проблемами, поэтому даже и не знаю, нужна ли мне система или нет.

В таком случае со специалистом лучше посоветоваться... sharik

Галактика писал(а):

. И тут важно осознать: есть ли твоя вина в том, что ты таков. Если есть, то исправляйся, а нет, то смирись и живи с собой в ладу.

Совершенно верно! good2

Лучше и не скажешь! good2

Галактика писал(а):

Вот на такие "философские беседы" сподвиг меня твой рецепт, Ксюшенька! Прости за занудство!

Очень хорошо,что тут у нас на сайте не только пож...покушать girl_haha

,но и пофилосовствовать можно очень душевно... good2

Никакого занудства,Галечка.я не вижу... friends