Зимняя диета

Кнопа писал(а):

Но что-то тормоз наступил - вес давно уже стоит. Вот решила подстегнуть его маленько.

Признаюсь, я тоже именно для этого и сидела впервые на зимней. Плато сбивала. Помогает!

Кнопа писал(а):

На новолунке не сидела, в моем активе из самых "долгоиграющих" кремлёвка, и на данный момент -60.

-60 для меня сложновата. Мне легче "скачками" сбрасывать вес. Пробовала по крайней мере питаться по принципам -60 (ела что угодно до 12), но срывалась... И объедалась после 6-ти. А тут знаю что в такой-то период я ем определенную еду и в определенном количестве, а потом делаю перерыв и ем что хочу, но понемногу потому что уже привыкла так есть. И еще взяла себе за правило - после 6-ти вечера никакой плотной еды или перекуса.