Был период вегетарианства - на самом деле полезли волосы и начались проблемы с зубами. Сначала результат был на лицо - похудела, энергии море, цвет лица улучшился. Зато теперь, я склоняюсь - лучше всего, но понемногу и прислушиваться - организм подскажет)