Диета, которая мне помогла

Разалька писал(а):

я не могу пить по 1,5-2л воды в день,а если я иногда заставляю себя это сделать ,то утром просыпаюсь с отеками и головной болью..

Пить нужно как-бы "залпом", если пить небольшими глотками и долго(растягивая), то отеки будут.
Для меня тоже был этот пункт трудным, но заставила себя пить за 30 мин до еды. Не знаю как объяснить ... представьте,что это подготовка к вкусному приему пищи))) так чтоли
Ну и еслисклонны к текам, то после 19-20 вечера воду лучше не пить.