Диета, которая мне помогла

Tusya73 писал(а):

КУДА ХУДЕТЬ!!!!! 27 лет! Вес 51-52 кг!! Вы что с собой делаете то???? Без обид конечно!

Вес впринципе не большой, но для роста 157 см. хотелось чуть меньше! Я всю жизнь на диетах! Надо животик в объемах уменьшить.

mala писал(а):

Надо животик в объемах уменьшить.

Тогда бодифлекс

Всем доброго времени суток!вдохновившись вашими результатами решила сесть на эту диету с сегодняшнего дня...очень радует,что к концу дня я не чувствую голода,а это немаловажно...но у меня возник такой вопрос по поводу воды,дело в том,что я не могу пить по 1,5-2л воды в день,а если я иногда заставляю себя это сделать ,то утром просыпаюсь с отеками и головной болью...скажите,может не надо мне столько воды,ведь я себя чувствую хорошо при употреблении и малых количеств жидкости?...и еще:в этой диете тоже желательно не есть после 18-00?

Мило4ка писал(а):

Тогда бодифлекс

а можно бодифлексом дома заниматься? и где можно ссылочку найти?

Таточка13 писал(а):

а можно бодифлексом дома заниматься? и где можно ссылочку найти?

Тут целая темка про него есть http://forum.say7.info/topic11737.html

замучаю вопросами)))
подскажите,если написано жаренное мясо,то можно курицу в банке? там ведь вообще нет жира,только ее собственный сок?

Мило4ка писал(а):

Тут целая темка про него есть http://forum.say7.info/topic11737.html

спасибо,буду изучать

Galinhik писал(а):

Девочки кто уже отсидел вторую неделю вы так и съедали столько????? А холестерол не поднимется????

Не знаю, я холестерин не считаю Я в первую неделю на завтрак съедала по 1 яйцу каждый день, на вторую тоже самое, ну и на ужин на второй неделе тоже по яйцу, нормально вроде перенесла

Разалька писал(а):

может не надо мне столько воды,ведь я себя чувствую хорошо при употреблении и малых количеств жидкости?

По-моему вся фишка в воде, она жиры растворяет, даже когда на обычном рационе питания питаешься, врачи рекомендуют выпивать ежедневно 1л. воды, точно! Разалия попробуйте начать с маленького количества воды, а потом увеличивайте постепенно, я думаю, что отеки будут спадать, ведь жидкость будет уходить постепенно, а пить будет хотеться постоянно из-за сухости во рту (2-3 неделя).

Разалька писал(а):

:в этой диете тоже желательно не есть после 18-00?

Да, это обязательно, можно чай наверное после 18.00 без фруктозы, я пила. Но ужин у меня был стабильно в 17.30.

Таточка13 писал(а):

жаренное мясо,то можно курицу в банке? там ведь вообще нет жира,только ее собственный сок?

Наташа, Наталья где-то писала, что состав продуктов у курицы и мяса разные!!!! Так что желательно там где написано мясо, значит должно быть мясо. А курица в банке, хм... надо смотреть на состав продукта

Анечка спасибо большое за ответ! действительно начну пожалуй с 1 л в день ,а потом постараюсь понемногу увеличивать.у меня сегодня второй день и отвес на утро -300гр...вот думаю не мало ли это?хотя я думаю слишком тороплю события...скажите ,а поскольку в день скидывали худеющие на этой диете,хотя понимаю ,что все индивидуально...но все же...

Разалия, можно начать даже с 0,5л. в день, посмотрите как организм отреагирует, а потом по-тихонечку прибавляйте воду с каждым днем, думаю, что все будет хорошо у вас
За 2 дня 300гр. это хороший отвес! Все зависит от изначального веса, если он большой, то и снижаться на 1 неделе будет хорошо, а если не такой уж большой - то будет сходить медленее. Во всяком случае здесь уже писалось, что на первой неделе он сходит быстрее, чем на остальных 3 неделях, у меня так вообще несколько дней стоял (2 неделя).

Разалька писал(а):

я не могу пить по 1,5-2л воды в день,а если я иногда заставляю себя это сделать ,то утром просыпаюсь с отеками и головной болью..

Пить нужно как-бы "залпом", если пить небольшими глотками и долго(растягивая), то отеки будут.
Для меня тоже был этот пункт трудным, но заставила себя пить за 30 мин до еды. Не знаю как объяснить ... представьте,что это подготовка к вкусному приему пищи))) так чтоли
Ну и еслисклонны к текам, то после 19-20 вечера воду лучше не пить.

Брусничка писал(а):

Пить нужно как-бы "залпом", если пить небольшими глотками и долго(растягивая), то отеки будут. Для меня тоже был этот пункт трудным, но заставила себя пить за 30 мин до еды. Не знаю как

я пью зеленый чай и кофе так я могу выпить до 3х литров а от простой воды меня (рвет) извиняюсь.
девочки хотела спросить
-можно пить стакан содовой в любое время,так же 1-2банки диетической газированной воды
а коко-коло лайт под ходит как диетическая газировка и содовая это какую можно примерно

Добрый день! Второй день отвес -900 гр.

Ocean писал(а):

А курица в банке, хм... надо смотреть на состав продукта

вот ссылочка на курочку http://forum.say7.info/topic833.html
я такую очень уважаю.

Таточка13 писал(а):

http://forum.say7.info/topic833.html

классный рецепт я думаю такое можно в день когда курица

светик@ писал(а):

а от простой воды меня (рвет)

у меня Светик тоже самое....а кофе с чаем тоже засчитываются в эти 2л?

Разалька писал(а):

у меня Светик тоже самое....а кофе с чаем тоже засчитываются в эти 2л?

тогда я пью наверно литра 4 точно.

я думаю...под содовой...что-то типа минералки газированной подразумевается!

Разалька писал(а):

кофе с чаем тоже засчитываются в эти 2л?

Нет не считается.Супы,чаи,напитки-не считается.Только чистая вода,все остальное считается пищей.

светик@ писал(а):

а коко-коло лайт под ходит как диетическая газировка и содовая это какую можно примерно

Кока-кола с химическими добавками,так зачем она нам нужна.
Розалия,водичку надо начинать пить постепенно,небольшими порциями,и не сразу за день 2-2,5 литра.Изо дня в день наращивать.И пить надо до еды за 20-30 минут или после еды через 40-60мин.Нельзя водой запивать пищу.Пей стакана два с утра натощак.Добавляй лимонный сок,это тебе поможет привыкнуть.

Спасибо Наталья за подсказку по поводу воды,но у меня еще один вопрос,может быть и довольно глупый,но заранее прошу прощения за него...итак: сегодня сварила вкусный холодец и подумала, а нельзя ли его кушать вместо вареного мяса,в те дни когда оно предписано?(варила из 2-х говяжих ножек и 1-ой мотолыжки,выделившийся жир весь убрала, перед тем как отправить застывать)Поделитесь пожалуйста своими мнениями на этот счет...буду с нетерпением ждать ваших ответов...

Разалька писал(а):

вкусный холодец

Разалия мне кажется что нельзя холодец дело в том что там есть бульон ,и как-бы ты неубирала жир он всеравно жирный Это конечно моё мнение

Devochki, privetik!
U menja poslednjaja nedeljka i vot vopros voznik.

алабайчик писал(а):

ЧЕТВЕРГ: Половина вареной или жареной курицы,3 помидора,1 огурец,1 тост,1апельсин или грейпфрут,один вид из перечисленных фруктов.

nu vot tut napisano odin vid iz perechislinix fruktov - eto znachit libo jabloki, libo grushi, libo persiki, libo abrikosi. I v ljubom kolichestve, raz ne napisano skoljko. tak? ili ja ne prava? podskazhite, pozhalujsta.
i eshje, malenjkaja tarelka varenix ovoshjej, eto primerno skoljko?
v subbotu prostokvasha, mozhno li vnesto neje kefir, naprimer, ili obezzhirennij naturaljnij jogurt? a to tut u nas prostokvashu ne prodajut.

zaranee spasibo.

Почитала составляющие этой диеты-здесь идет строгое чередование белковой пищи с углеводами.Полное отсутствие жиров.но жиры необходимы нашему организму-именно полезные жиры! Полноценный завтрак-это необходимо,чтобы завести наш организм-но вот половинкой апельсинки это не получится сделать...так что-не обессудьте-если после этой изнурительной для организма диеты-ваш вес поползет вверх...СОРРИ...

ptica7 а скажи пожалуйста (если не секрет) какие у тебя результаты на сегодняшний день? уж очень интересно...

Разалька писал(а):

ptica7 а скажи пожалуйста (если не секрет) какие у тебя результаты на сегодняшний день? уж очень интересно...

nu chto-to v rajone minus 8 kg na segodnjashneje utro. nadejusj 10 kg ujdet v itoge.

mecha писал(а):

Полноценный завтрак-это необходимо,чтобы завести наш организм-но вот половинкой апельсинки это не получится сделать...

А как же два яйца?
Оранизм у всех разный, мой эту диету очень хорошо принимает, а сидеть на ней всю жизнь вряд ли кто будет, месяц это нормально, для встряски самое то