Почитала составляющие этой диеты-здесь идет строгое чередование белковой пищи с углеводами.Полное отсутствие жиров.но жиры необходимы нашему организму-именно полезные жиры! Полноценный завтрак-это необходимо,чтобы завести наш организм-но вот половинкой апельсинки это не получится сделать...так что-не обессудьте-если после этой изнурительной для организма диеты-ваш вес поползет вверх...СОРРИ...