Диета, которая мне помогла

ptica7 писал(а):

nu chto-to v rajone minus 8 kg na segodnjashneje utro. nadejusj 10 kg ujdet v itoge.

здорово!

всем привет!!! У меня сегодня -1кг И некоторые вещи уже свободно одеваются а вот с водой тоже проблема...но стараюсь пить а то если не пью то вес стоит...

Разалька писал(а):

здорово!

aga, klassno! sama ne naradujusj i ves uxodit i santometri tozhe, xotj ne zamerjalasj, no po odezhde javno vidno, da i chuvstvuju sebja xorosho.

Непонятно,если жиры исключены,то как понять рыба или мясо жареные?На чем жарить -то тогда?

Елена Краса писал(а):

Непонятно,если жиры исключены,то как понять рыба или мясо жареные?На чем жарить -то тогда?

na vodichke, tushitj, tak skazatj, libo na suxoj skovorode.

Таточка13 писал(а):

вот ссылочка на курочку http://forum.say7.info/topic833.html

Наташ, мне тож очень понравилась она и жира нет ни какого

ptica7 писал(а):

I v ljubom kolichestve, raz ne napisano skoljko. tak?

Да, вплоть до насыщения. Фрукты: яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы - опредленный вид фруктов нужно взять.

ptica7 писал(а):

malenjkaja tarelka varenix ovoshjej, eto primerno skoljko?

Маленькая тарелочка - это примерно на глаз нужно брать, грамм 200 вареной фасоли к примеру.

ptica7 писал(а):

mozhno li vnesto neje kefir

Кефир, наверное можно, у нас тоже простоквашу не продают, ее делают в домашних условиях. Простокваша делается из прокисшего молока, посмотри в инете рецепт или на форуме, не знаю даже. Но кефиром я думаю можно заменить, только с низким процентом жирности.

Разалька писал(а):

сегодня сварила вкусный холодец nyam2 и подумала, а нельзя ли его кушать вместо вареного мяса,

Нет,нельзя.Как правильно сказала Светлана,там есть жидкость,которая не предполагается употребляться с мясом,да и жир там все равно присутствует.

mecha писал(а):

-ваш вес поползет вверх.

После любой диеты вес может поползти вверх.Самое главное не дать этому осуществиться и не возвращаться к старому образу жизни.Я уже второй год вес держу,да и босс мой прекрасно выглядит.

алабайчик писал(а):

Самое главное не дать этому осуществиться и не возвращаться к старому образу жизни

наталья правильно говоришь если следить за собой то все будет держаться на месте.
наташа а в рукаве в духовки можно мясо делать или варить лучше

светик@ писал(а):

в рукаве в духовки можно мясо делать

Можно,я думаю,ведь оно получается в собственном соку.А если жидкость из него вышла,так вообще -красота.Жидкость оставляем киске,а мяско в миске.

Добрый день! У меня 3й день отвес 1700 гр! ВОТ!!))

Здравствуйте! очень вдохновила ваша диета и полученные результаты. Собираюсь подсесть на это чудо с завтрашнего дня, представив, что завтра будет понедельник))) Сегодня подъедаю запасы продуктов, которые никто кроме меня не съест - тушеные овощи, кефир, творог. Диета - жесткач. Имено потому, что - шаг вправо, шаг влево - расстрел и всё начинать сначала. Если в других диетах можно устроить себе поблажку, а завтра ужесточить условия, то тут это не получится. Будет преследовать страх, что какой-то лишней крошкой нарушишь оздоровительный хим.процесс в организме. Я еще и бросить курить собираюсь. Кто это проходил - меня поймет. Ни тебе леденечик пососать, ни семечек пощелкать, чтоб отвлечся. Нельзя и все(( Да и месяц без спиртного (ну грешна я, не кидайтесь тяжелыми предметами) для меня тоже будет тяжким испытанием.
У меня вопрос к вам. А как вы, девочки, справляетесь с соблазнами? Дома можно перетерпеть и не покушаться на еду, предназначенную для мужей и детей. А если вы на ДР приглашены? Или муж вас в ресторан приглашает (у меня не так часто это происходит, чтобы отказываться)? Ведь при этой диете срывы недопустимы. Что же делать?

И как аву установить? Добавила свое фото в альбом, а оно не отображается(((

Япоооонский магнитофон писал(а):

А как вы, девочки, справляетесь с соблазнами?

А мы на них не смотрим , а вернее я лично представляю себе все эти соблазны как что-то вредное для моего организма, углеводы, жиры, короче одним словом "бяка". И самое что интересное у меня получается! Особенно полезно читать в инете про все проблемы лишнего веса, болячки, это придает большой стимул в диете! По поводу дней рождений, так я специально просчитала недели диеты, чтобы ни у кого не совпало с днем рожденья или еще каким-нибудь праздником

Аня, я понимаю - бяка и все такое. Но вот пригласили вас в ресторан, а ни есть ни пить ничего нельзя. Что тогда вообще там делать? заказывать себе листик салата?

У меня сейчас муж в командировке. Две недели продержусь. Так он уже сейчас звонит и говорит - вернусь и пойдем в кабак отмечать. будем пить чешское пиво и есть колбаски))) Да и у шурина ДР, мы для них - самые долгожданные гости. С чем к ним ехать? С огурцом? Блин, так это сложно... если не продержусь сейчас полный курс, то обещаю позже повторить диету в полном объеме!

Свет, а почему бы и не заказать овощной салатик или тушеное мяско?
Ну или я бы тогда точно отказалась от ресторана или кафе, неважно. Ведь диета длится то не месяцами, а всего лишь 4 недели (у кого то даже меньше), они летят быстро, поверьте А в ресторан можно и потом сходить, ни куда он не денется. Главное - это после диеты не сорваться и не набрать опять вес.

Да просто не во всех ресторанах в меню есть салаты без заправки и мясо в собственом соку. Далеко не все идут на встречу клиенту... а отказать мужу я не могу - тогда вообще не будет никуда звать. Хотя... может я наговариваю на него заранее.... может он меня и поддержит. Ведь это воздержание не на вечно.
Анечка, а что мне делать с авой? как ее установить?

Вы такая молоденькая. Неужели вам нужна диета?

Светуль, заходите в свой профиль рядом с закладками и тд. В самом низу этого профиля будет "загрузить аватарку", нажимайте место нахождения своей фот-ки в компьютере к примеру "С/папка фотографий..." и нажимаете на обзор, ищите свое фото и выбираете его, и это фото должно быть определенного размера (в профиле это указывается), если оно не соотвествует этому размеру, сжимаете (меняете размеры) его на своем компьютере, там все просто на самом деле, если будут вопросы, спрашивайте
А про ресторан, так вы же отказываетесь ради благородного дела, муж должен это понимать, он потом даже будет рад итогу диеты, ведь стройная жена - это очень красиво!!! и будет потом звать не только в ресторан, ой чет меня не туда понесло В любом случае садитесь на диету и там уже дальше будете глядеть по самочувствию и по взвешиванию.

"Ведь диета длится то не месяцами, а всего лишь 4 недели (у кого то даже меньше),"

4 недели - и есть месяц. А меньше как? Данная диета не рассчитана на меньший срок. Сорвался - начинай сначала... а это сложно...очень...

Меньше это если вес не большой, я вот сидела 2, 5 недели, и скинула нужные кг, даже больше. Мне больше скидывать и не нужно было.

Млин, загрузила аву со своего компа в очередной раз. И ничего не появляется... что за фигня?

Значит размер авы превышает нужные размеры. "Может быть показано только одно изображение, шириной не более 150 пикселов, высотой не более 150 пикселов и объёмом не более 29 кб." Нужно взглянуть на размер изображения в компьютере, у меня к примеру все изображения превышают 29 кб, приходится уменьшать.

Да, спасибо, я уже разобралась))) Хотела вставить красивую фотку, но она не влезла. ограничусь этой)))

У меня при любой диете возникает проблема. Грудь уходит в первую очередь. а потом уже зад и бедра. С третьего размера прихожу в ноль. Это так печально((( Я одна такая?

Япоооонский магнитофон писал(а):

Грудь уходит в первую очередь. а потом уже зад и бедра. С третьего размера прихожу в ноль. Это так печально((( Я одна такая?

Нет конечно, это у всех так!!! Но мне это не мешает, когда грудь не большая мне кажется более привлекательно.

Девочки у меня третий день - 2 кг, в зеркале таю как мороженое в жару))) Ефект мне очень нравиться, но у меня единственная проблема между завтраком и обедом уж очень тяжело, так кушать хочеться!! К обеду не хватает сил ничего делать, особенно на 2-й день. Вчера вечером даже не все съела по меню, ограничилась грейпфрутиком. Сегодня как-то полегче. Вообщем диета мне нравится.

У меня тоже ничего с авой и бегунком не получается(((

Tusya73 писал(а):

У меня 3й день отвес 1700 гр! ВОТ!!))

М-О-Л-О-Д-Е-Ц!!!!!!!

mala писал(а):

Девочки у меня третий день - 2 кг, в зеркале таю как мороженое в жару)

Аллочка,мороженое ты наше ванильное,замечательно.Поздравляю!

Наташенька-ВЫ МОЛОДЕЦ,что отлично мотивируете девушек-так сказать-взять себя в руки)))Эта диета дает положительное воздействие-а именно-приучает есть небольшими порциями,пить достаточно чистой воды!!!По прошествии диеты-при желании конечно-легко будет перейти именно на сбалансированное питание.ВСЕМ ДЕВОЧКАМ- УДАЧИ!!!