Новолунная диета

Ирина00 писал(а):

Вера, ты продолжаешь худеть?! Куда тебе еще

Ирусь, я ж на самом деле еще далеко стройняшкой не смотрюсь, ты что, еще хааачуууу!

Ирина00 писал(а):

Вера, подскажи, пжлст, при подсчете каллорий, я правильно сообразила: берем сухой крупы 200 гр, варим из нее на воде 500 гр. - т.е. в них каллорий столько же сколько и 200 гр. сухой?

По идее да! Взвешиваешь всю кашу и делишь на новый вес калорийность сухой крупы, получаешь калорийность вареной
Вот нашла у себя в распечатке:
КАши (средней консистенции) в 100 г
рисовая - 130
гречневая - 150
пшеничная - 170
пшенная - 130
овсяная - 160
чем рассыпчатее каша, тем больше калорий, чем более вязкая, тем меньше, т.е. все за счет содержания в ней воды.